主題六：訓練前補充評測

我中午會在午餐時間去附近的散步地點散步一個小時。

那時我帶了康寶萊飲料和兩個水煮蛋，而不是吃午餐。

我跑步和快走交替進行，所以我微微出了汗。

所以我每天記錄我的行駛里程，大約每天4到5公里。

我步行走了10000步，因此也參加了這項活動。

我覺得這段時間很適合我，所以我很滿意。