鍛鍊前

健身前我喜歡吃點東西。我通常喜歡新鮮水果或乾果，最愛香蕉。我不喜歡運動前喝太多水，運動後會補充礦物質。重要的是，運動前吃完一頓豐盛的大餐後感覺身體輕盈。