自製運動前補劑

運動前，我會用果汁機把家裡現有的水果和蔬菜榨成混合果汁。這次我用了茴香、胡蘿蔔、蘋果和覆盆子。因為茴香的香氣很濃鬱，所以味道也比較濃鬱。

我更喜歡這些飲料，而不是那些我不知道成分的商店購買的飲料。