今天下午我做了腿部鍛煉,就是那種叫做抬腿和下壓身體的動作,重複10次,然後站直,再把腿放下來,重複10次。之後我又做了瑜珈動作,感覺好多了。

今天下午我做了腿部鍛煉,就是那種叫做抬腿和下壓身體的動作,重複10次,然後站直,再把腿放下來,重複10次。之後我又做了瑜珈動作,感覺好多了。

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    Jorge Alcalde
    Yeah