rameesha mubasher
5. That is a good strategy for staying off your phone
上午10點
除了今天只用了18分41秒，已經走了超過1.6萬步之外，我今天過得非常懶散。今天是我的休息日，所以我一直賴床到早上10點左右。
我本來有機會在早上 8 點前起床，但我討厭起床這麼晚。
丟棄還是回收？
我希望我能把手機扔進垃圾桶，直到星期五早上「垃圾」車每隔一個星期五來收垃圾（我需要再等 10 天半，因為收集時間是上週五），或者把手機帶到回收♻️中心。
每天在螢幕前花那麼多時間是不可能的。有些應用程式可以幫你記錄在手機上的時間，或是提醒你不要開啟那些應用程式。
我，我自己和我
就像我昨天的貼文裡說的，我就這樣戒掉了煙🚭。為什麼我不能用手機也這麼做呢？
我知道我們需要手機與其他人交流，但說實話，當沒有手機的時候，我們的交流就更多、更好。
策略
就像我戒菸一樣🚬我也會停止過度使用手機，並且只在需要的時候使用它真的需要它。
我知道我能做到，我也知道你也能做到：
讓我們一起努力
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