我盡量簡短地寫…
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
腹部脂肪，顧名思義，就是脂肪，要減少體內脂肪百分比，
你需要°燒傷更多的千卡（卡路里）比消耗的多，就這麼簡單。
當然，這樣做並不會讓脂肪只從腹部減少，事實上，身體某部位的脂肪不可能完全消失。它會一點一點地從全身減少。
所以……最好減脂活動是有氧運動。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
跑步、騎自行車、慢跑、跳繩、散步…以及各種不同類型的有氧運動。
我不會在那裡分享任何健身秘訣，每個人都必須找到最適合自己的方法 :)
關於美食小貼士，稍後再寫。
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腹部脂肪，顧名思義，就是脂肪，要減少體內脂肪百分比，
你需要°燒傷更多的千卡（卡路里）比消耗的多，就這麼簡單。
當然，這樣做並不會讓脂肪只從腹部減少，事實上，身體某部位的脂肪不可能完全消失。它會一點一點地從全身減少。
所以……最好減脂活動是有氧運動。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
跑步、騎自行車、慢跑、跳繩、散步…以及各種不同類型的有氧運動。
我不會在那裡分享任何健身秘訣，每個人都必須找到最適合自己的方法 :)
關於美食小貼士，稍後再寫。