如何減掉腹部脂肪

我發現減掉腹部脂肪的最佳方法是注意飲食，再加上有氧運動和肌力訓練，這對我很有幫助。

即使偶爾錯過幾天或飲食不完美，也不要放棄，激勵自己重新開始。