最佳方法

所以，你們應該要做的就是保持健康的飲食，每天散步一到兩次，每次至少20分鐘。我知道你們都能做到，你們很棒！接下來，你們可以每週去健身房一到兩次，每次30分鐘到1小時，或用一些器材運動。也要堅持走路，因為走路對身體真的很好，這也是他們開發這個應用程式的原因（我想應該是這樣）。總之，祝你們今天一切順利，希望我的建議對你們有幫助。