如何真正減掉腹部脂肪！

當然，仰臥起坐、波比跳、平板支撐及其各種變化式都有助於鍛鍊和維持腹部下方的肌肉。

但是，任何真正的私人教練都會告訴你，強烈建議在你的運動計劃中加入適當的、量身定制的飲食（=營養專家）。

原因很簡單：腹部脂肪不會只是透過健身運動消失（健身運動雖然可以幫助你在腹部脂肪下鍛鍊出強壯的腹肌），而是需要合理的飲食，這樣你的「腹部脂肪下的肌肉」最終才會顯現你的腹部。