慢跑或快步走

今天是星期天，慢跑是保持身材的理想選擇。跑步或快走都能幫助你保持健康，練出平坦的小腹。記得一定要做好熱身，享受運動的樂趣。穿著保暖衣物，並採用多層穿搭。