如何減掉腹部脂肪

有氧運動絕對不能缺席你的健身計畫。至少以4.5-5的速度、7-7.5的坡度步行30分鐘。當然,這必須配合合理的飲食。如何減掉腹部脂肪

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    Claudia Atzori
    Verissimo!