減掉腹部脂肪的秘訣

嘗試減少碳水化合物的攝入，而不是減少脂肪的攝取。

指的是製定飲食計劃，而不是節食。

學會閱讀食品標籤（例如脂肪含量、卡路里等）。

繼續前進。

遠離加工食品