💚如何減掉腹部脂肪💚

我每天早上醒來後都會先做伸展運動，然後再進行晨間瑜珈練習。如果感覺狀態不錯，我會接著做普拉提或芭蕾塑形。如果感覺不太舒服，我會繼續拉筋。晚上我會去跑步，通常是5英里，最後再做一些伸展運動來結束一天。