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Workout Routines

如何減掉腹部脂肪

2023.12.19 09:42
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  • 盡量少吃甜食/巧克力，最好完全不吃。
  • 每天鍛煉，哪怕只有15-30分鐘，但最好是30分鐘。
  • 不要飲酒
  • 這看似微不足道，但盡量降低壓力水平會對身體產生影響。
  • 保持均衡飲食，並注意自己吃的東西。
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