José María
Good advise
5個鍛鍊方法，幫助你擁有平坦小腹和強壯腹肌：
1. 仰臥起坐。仰臥起坐是鍛鍊平坦小腹和增強腹肌的最佳運動之一。
2. 平板支撐。這是增強腹部核心力量的最佳練習之一。
。 在
3. 側板。 …
4. 自行車。 …
5個反向卷腹。
運動效果不錯💪😀
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5個鍛鍊方法，幫助你擁有平坦小腹和強壯腹肌：
1. 仰臥起坐。仰臥起坐是鍛鍊平坦小腹和增強腹肌的最佳運動之一。
2. 平板支撐。這是增強腹部核心力量的最佳練習之一。
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