黛西·基奇腹部鍛煉

如果你想找一套能讓你感受到腹部肌肉灼熱感的訓練，我強烈推薦黛西·基奇（Daisy Keech），她的訓練計畫真的非常棒。我每次運動都會做她的訓練，效果絕對值得，而且是實實在在的。關鍵是要堅持下去。