如何減掉腹部脂肪

首先，你需要進行體能訓練。

多吃可溶性纖維，避免食用加工食品。

減少含糖食品的攝入，避免過量飲酒。

如果可以，盡量遵循高蛋白飲食。

如果你照這個方法做，就能成功。