如何減掉腹部脂肪 第6天

想要減掉腹部脂肪，規律運動和健康飲食不可或缺。可以加入跑步或騎自行車等有氧運動，也可以嘗試肌力訓練來增強肌肉。記得均衡飲食，多吃水果、蔬菜、瘦蛋白質和全穀物。堅持不懈，保持耐心，因為效果需要時間才能顯現。加油！ 💪🥦🏋️‍♀️