如何減掉腹部脂肪

*經常喝水…記得要時時保持水分充足。

*每天至少運動一次，每次15-30分鐘。即使是散步也算。

減少鹹味和甜食的攝取量

*睡前至少3小時不要進食。

*每晚睡足8小時