健康小貼士 💪🏼☀️

4個健康生活小撇步：

- 注意飲食：嚴格的節食並不能改善病情；相反，偶爾享受一些美食是可以的，但當然不要過量。

- 飯後散步：午餐或晚餐後散步有助於消化。

設定目標：選擇一個目標和一個實現目標的截止日期。你會更有動力。

- 分享彼此的嗜好：一起鍛煉，你會發現時間過得更快。