最佳腿部訓練

我們先從深蹲開始。在我看來,這是最好的腿部訓練動作。我上傳了一張我做深蹲的照片。你可以選擇做一組金字塔式深蹲,或是做三組,每組12-15次。

最佳腿部訓練

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評論 14
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    Turp Blep
    Keep it up 
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      Mario Piscopo
      作家
      Always 
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    lullul
    Good job!
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      Mario Piscopo
      作家
      Thanks 
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      Mario Piscopo
      作家
      Thanks 
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    Wow! You are fit!
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      Mario Piscopo
      作家
      Yes 
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    Jun kan Cui
    Wow
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      Mario Piscopo
      作家
      🤙
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    Kangyu Choi
    Keep it up
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      Mario Piscopo
      作家
      Thanks 
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    Tyree Jordan
    Niceee!
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      Mario Piscopo
      作家
      Thanks