最佳腿部鍛鍊

我嘗試過各種課程、運動、飲食和按摩，但最終我確信，塑造緊緻腿部線條的最佳方法是進行長時間的散步，尤其是在這個季節，最好是在雪地裡走走。散步結束後，我建議靠牆伸展雙腿，促進血液循環，讓雙腿感覺更輕鬆。