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Workout Routines

最佳腿部訓練

2024.01.04 13:33
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  1. 深蹲 25 次（4 組）
  2. 深蹲跳 25 次（4 組）
  3. 前弓箭步 50 次（2 組）
  4. 靠牆靜蹲（2分鐘）
  5. 自行車踢腿 50 次（4 組）
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