最佳腿部訓練

我不知道這算不算最好的健身器材，我也不是想推銷什麼，但我一年前買了這個叫「猴腳」（Monkey Feet）的器械。它可以連接到啞鈴和壺鈴上。我買它是為了練腿，因為我沒辦法去健身房，而且當時也沒打算在家添置一套昂貴的器械。先說說缺點…我不建議用太重的重量。末端的重量會給一些穩定肌群施加很大的壓力，這是健身房器械做不到的，所以你的膝蓋可能會左右晃動，這可能會很危險。好處是，我可以鍛鍊到一些平常鍛鍊不到的肌肉，但你必須非常小心。總的來說，每次用它的時候我都挺滿意的，它能讓我的訓練更有新鮮感。