最佳腿部訓練

鍛鍊膕繩肌的關鍵練習是腿彎舉。你可以坐姿或站姿進行。做3組,每組15次,或採用等長收縮技術。最佳腿部訓練

0
0
評論 1
  • 個人資料圖片
    Manuela Murittu
    Ottimo esercizio