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Workout Routines

健身秘訣#2：最佳腿部訓練！

2024.01.06 15:37
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充分伸展身體後，再進行以下五個練習：

  1. 後蹲
  2. 前蹲
  3. 保加利亞分腿蹲
  4. 腿部推蹬
  5. 哈克深蹲健身秘訣#2：最佳腿部訓練！
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    Tara Rana Yoder
    Anything for at home no equipment?