健身秘訣#2：最佳腿部訓練！

我最好的運動方式就是在辛苦一天后，去美麗的鄉村散步一個小時，或者獨自騎著自行車進行一次越野旅行，讓大腦徹底放鬆，什麼都不想！不妨試試——無論你多麼疲憊不堪——你都會發現這對你有好處！