https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/1653088
Esercizi semplici e per tutti per aumentare la massa muscolare delle gambe!
P.s. :
• bere molta acqua per idratare bene tutto il corpo durante esercizio
- regolare alimentazione pre/post workout col fine di prevenire infortuni
- Eseguirli 3 volte a settimana
- La costanza aiuta il progresso!๐คช
0
0
ๅ ฑๅ
ไฝๅฎถ Lorenzo Sarzi Puttini
ๅ ฑๅ BEST LEG WORKOUT๐ฆต๐ป๐ฅ
้ธๆๅๅ
- ้ซ่ฉฑ/่ฒถไฝๆง่จ่ซ
- ๆทซ็ฉข
- ไฟ้ทๅ งๅฎนๅๆกๅธ่ฒผๆ
- ๅไบบ่ณ่จๆด้ฒ
- ่ชน่ฌ็นๅฎไบบ
- ETC
ๅฆๆๆ่ๅๅ ฑๅ๏ผๆๅไฝฟ็จๅฏ่ฝๆๅๅฐ้ๅถใ
ไฝ ๅฏ่ฝ่ๆผไธๅฉๅฐไฝใ
๊ด๊ณ