腿部訓練

我沒有太多固定的運動計劃，但我認為最好的腿部運動之一就是爬樓梯。高中時我很喜歡跑球場的台階，現在我每天早上都會​​在家裡的階梯上跑上跑下，以此開啟新的一天。