Mingle day#4

https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/1731833

Today's workout is all about running 🏃‍♂️ 🏃‍♀️ 🏃

 

5x3 minutes easy/moderate pace run

2 minutes easy jog/walk in between 

 

3x1 minute moderate/hard pace run

1 minute easy jog/walk in between 

 

3x30 seconds hard pace run

1 minute easy jog or walk in between 

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作家 Rosaria Ricciardi

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