我的腿部鍛鍊秘訣

我不是腿部訓練專家，也不是健身的專家，但我追求健康的生活方式。

我的建議可能不是最有效的腿部運動方法，但我想分享一下運動的心態。

1. 你進行這項運動是為了擁有健康的生活，而不是為了擁有好身材。
2. 堅持很重要！盡你所能繼續努力。如果有一天沒做到，不要氣餒放棄。明天繼續！
3. 這是個進步！別指望幾天之內就能看到結果。繼續努力！