腿部訓練小撇步－相撲深蹲

最近我想讓腿部線條更緊緻一些，因為我發現聖誕節吃太多東西後腿部有點水腫！所以首先，我開始大量喝水和茶，這真的很有幫助。

很顯然，Cashwalk 極大地激勵了我盡可能完成每日步數。

我最後一個建議是嘗試做一些深蹲，尤其是相撲式深蹲。雖然主要鍛鍊大腿，但我感覺腿部所有肌肉，包括小腿和臀部，都得到了鍛鍊。不過，如果你膝蓋疼痛，最好不要嘗試，因為這個動作會對膝蓋造成壓力。