最佳腿部鍛鍊方法…

……這是一場漫長的奔跑!

此外,還要進行肌力訓練。

深蹲和弓箭步都很棒。

單腳練習效果更佳。

0
0
評論 2
  • 個人資料圖片
    Fiona Thorn
    Plus lots of fun too 😁
  • 個人資料圖片
    Farah
    💗