最佳腿部訓練

我只是跟著這位油管部落客做專門針對腿部的瑜珈。這是連結：

它被稱為極致高效的腿部鍛煉

https://youtu.be/WpVjMCpb_iE?si=YlT58cYyMXlTKxn0

腿型改善了很多。