5分鐘快速塑形手臂訓練-無需器械

目標是在整整5分鐘內不要放下手臂。這項運動旨在鍛鍊和強化手臂、肩膀和背部肌肉! 💪🏽

 

https://m.youtube.com/watch?v=kfP_9z-BtmA

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評論 2
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    Lizzypizza
    Oooh interesting
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    Ali-zandra Hubbard
    I'm goingto try this. I have very weak shoulders.