手臂鍛鍊小貼士💪

所以我想我們都同意，啞鈴確實挺貴的。而且，隨著訓練強度的增加，你也需要增加重量。不過，我找到了一個快速又便宜的解決方案，特別適合像我一樣喜歡在家訓練的人：這個可填充的配重塊！在亞馬遜或其他任何網站上都很容易找到！你可以先在裡面裝水，然後再裝沙或其他有重量的物品。