7.5分鐘必試手臂鍛煉

https://youtu.be/38_tu5lOQWk?si=MVGhXMCIbEsHeST4 

各位，這套手臂訓練雖然時間短，但非常有效，可以幫你減掉手臂脂肪，保持手臂線條流暢而不是粗壯。我這週做了兩次，感覺強度超大。

強烈推薦！ ！ ！