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Workout Routines

很好的手臂鍛煉

2024.01.29 08:17
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二頭肌彎舉

三頭肌伸展

槓鈴彎舉

三頭肌屈伸

伏地挺身

板

 

這些動作都能很好地鍛鍊手臂和上半身。

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評論 2
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    KS KS
    A little more detail can help i think
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      Louise Birks
      作家
      Ok. Thanks for that