手臂鍛鍊計劃

用拖把清潔浴室磁磚，這樣你就能輕鬆夠到最上面的地方。如果需要清除牆上的黴菌或蜘蛛網，也需要清潔百葉窗。這樣一來，你的房子不僅會乾淨整潔、氣味清新，你的手臂也會變得更強壯、更健康、更有肌肉線條！