最佳手臂鍛鍊方法

想要擁有線條優美的手臂，我的方法很簡單，但我會每週多次進行——使用較輕的重量，但重複多次。這絕對能保證你的手臂是緊緻、強壯。

身材真棒！ 💪🏽