手臂鍛鍊

為了保持手臂線條緊實,我每週一、三、五都會運動。我做彎舉、阿諾德推舉、後踢腿和平板支撐。每個動作做兩組,用啞鈴。最後還會做一些伸展。

0
0
評論 1
  • 個人資料圖片
    Francesca Salerno
    Did you get the coins from this Challenge yet?