最佳手臂鍛鍊方法

我以前喜歡做傳統的伏地挺身,但自從手腕受傷後,我主要做普拉提,負重5磅。雖然不太舒服,但我確實感覺到了肌肉的酸痛!

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評論 2
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    Jude Nam
    Good to know the tips
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    Didi Quam
    Pilates is so good