최고의 팔 운동!

웹에서 가장 좋은 운동법을 찾았어요.

저는 삼두근이 항상 문제라고 생각해요.

저는 이 동작을 1세트에 20번씩 했습니다. 하루 3세트씩 했고 효과가 있었습니다.

다른 사람들에게도 도움이 되기를 바랍니다.