最佳腹肌訓練

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對我來說，最有效的腹部訓練是HIIT訓練，也就是高強度間歇訓練。沒有什麼比HIIT更能燃燒脂肪，讓你大汗淋漓。雖然強度很大，也很累，但訓練後你會很有成就感。你能行的，記住，堅持是關鍵。