最佳腹肌訓練

照片裡的這台小機器是我多年來的最愛。慢慢來，循序漸進。我的腹肌效果最好，這都要歸功於它。它使用頻率很高，所以才會有這些小洞。飲食也起著至關重要的作用。現在，開始捲腹吧！