讓我來分享一下我最喜歡的運動方式。因為我有點小肚子，所以我常常做這類運動。它們屬於低衝擊運動，還能增強骨盆底肌。所以推薦給媽媽們，或者如果你有背痛，相信我，它們真的很有幫助！祝你享受運動的樂趣😊 感謝頻道所有者提供的所有信息