中文(繁體)

Workout Routines

最佳腹肌運動計劃

2024.02.15 04:15
查看 廢棄物

最佳腹肌運動計劃

  1. 硬式平板支撐。器材：無。
  2. 死蟲。設備：無。
  3. 砲彈空心延伸部分。設備：無。
  4. 啞鈴側彎。器材：單一中等重量啞鈴。
  5. 槓鈴深蹲。所需器材：槓鈴－無需配重。
0
0
評論 0