Samantha Bovee
Thank you for the suggestion
下斜仰臥起坐 10 次 x 5 組
- 懸垂抬腿 10 次 x 3 組
- 斜側卷腹 10 次 x 3 組
- 箱式俯臥撐 10 次 x 4 次
- 仰臥起坐 45 次 x 4 組
- 球 Ab 12 x4
- 平板支撐 1 分鐘 x 3
- 登山者 15 x 3
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Raffaella BrogioloSuper esercizio
- Carolyn Long
Seems like a good workout