腹肌訓練

這個鍛鍊方法很棒,而且不需要任何器械,所以你可以在家做!練完之後你會覺得很累,感覺很棒!只需要大約10分鐘,每一分鐘都值得!

https://youtu.be/1f8yoFFdkcY?si=KevNOrfnj-zZdy-6

 

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評論 3
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    Licetto91
    I'll try it
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    Andrea Hermann
    (M2)
    o.k. I'll try. Let's see what "ab" means. 
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    joey Kim
    Good