健身秘訣#4:最佳腹肌訓練

說實話,我覺得保持腹肌線條的最佳且最有趣的方法之一就是背著沉重的背包進行長途健行。這能增強你的核心力量。

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評論 2
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    Janet Renee Cryer
    Thank you for the tip 
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    AinhoaV
    good tip but just walking doesn't keep you strong